Selbstbewusst, gestärkt und optimistisch durchs Leben  - 7 Tage nur für Dich!

Immer erreichbar, oft unter Druck, erschöpft, ein Alltag ohne Pausen und keinen Antrieb für Neues?

 

Wann nehmen wir uns die Zeit, inne zu halten, dem Stress zu entkommen und zu überdenken, was wir grade tun und wie lange wir genau so weiter machen möchten?

 

Fühlst Du Dich im Alltag gefangen? Kommst Du abends von der Arbeit nach Hause und hast keinen Antrieb mehr für die Dinge im Leben die Dir Spaß machen oder die Du Dir vorgenommen hast? 

 

Wir haben genau das Richtige für Dich! Zeit für Dinge, die Dir wichtig sind. Raus aus dem Hamsterrad, der „Dauer-Erreichbarkeit“, keine permanente Doppelbelastung durch Multitasking. 

 

Entdecke Dich neu und finde einen Weg wie Du mit Hilfe der erlernten Strategien und Übungen Deinen Alltag neu erfindest. 

 

Setze Deinen Fokus auf Deine Stärken und Ressourcen und lass Dich inmitten von Weinfeldern auf einem landwirtschaftlichen Gut in Piemont von einem umfangreichen Coaching- und Sport-Programm für Körper, Geist und Seele verwöhnen.

 

Nächste Termine

Cascina Intersenga, Italien (Piemont):

25.05.2019 - 01.06.2019

20.10.2019 - 27.10.2019

Hindernisse Überwinden mit Hilfe von systemischen Coaching

Auf der Reise erwarten Dich

  • Achtsame morgendliche Gymnastik im Garten
  • Angeleitete Meditationssessions 
  • Tägliche Resilienz und Achtsamkeitsworkshops geleitet durch einen systemischen Coach 
  • Tägliches Sport- und Aktivprogramm mit Trainer
  • Persönliche Schmink- und Styleberatung (für Frauen)
  • Freie Zeit um zu tun was Dir gefällt! Die Umgebung ist bestens geeignet um lange Spaziergänge zu machen oder verschiedene Ausflüge. Das Meer ist ca. 1 Stunde entfernt :)
  • Zimmer mit Vollpension (Getränke extra)
  • Pool im Außenbereich
  • Maximale Teilnehmeranzahl der Coaching-Gruppe: 7  Personen
  • Du möchtest Deine Familie, Freund, Freundin, Kind oder Kinder mitbringen? Kein Problem, sprich uns an. 

Preis

Übernachtung in einem Einzelzimmer inklusive Vollpension, Coaching- und Sportprogramm kostet 1890,00 Euro.

Preis für Begleitpersonen: 770,00 Euro.

Preis für Kinder (ab 4 Jahren): 400,00 Euro (inklusive Betreuung).

 

Was genau beinhaltet das Coaching Programm?

Zu Beginn starten wir mit einem Einzelcoaching um Deine Bedürfnisse und Ziele für diese Woche genau zu definieren.

Folgende Themen werden wir im Rahmen von 5 jeweils 3 stündigen Coaching in der Gruppe bearbeiten:

  • Innehalten und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen.
  • Eigene Antreiber wahrnehmen und prüfen, wie diese ausgelöst werden.
  • Genaue Standortbestimmung: Wer bin ich und welche Rollen habe ich? Wie wohl fühle ich mich in meinen aktuellen Rollen?
  • Glaubensätze erkennen und ablegen.
  • Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts.
  • Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen.

Die Unterkunft bietet viele Möglichkeiten, Natur und Umgebung einfach auf sich wirken zu lassen und bearbeitete Themen zu reflektieren.

Am Ende der Woche erhälst Du ein weiteres Einzelcoaching um zu prüfen wie es Dir nach dem Coachingprogramm geht, ob Du das, was Du Dir vorgenommen hattest erreicht hast und nun mit neuen Impulsen und völlig entspannt nach Hause fahren kannst.

WAS GENAU BEINHALTET DAS Sport PROGRAMM?

Morgens werden wir gemütlich aufstehen und den Tag mit leichten Meditations- und Sportübungen beginnen.
Für die Woche ist ein ausgeglichenes Sportprogramm geplant. Neben Workouts, bei denen Du Dich mal richtig auspowern kannst und einen freien Kopf bekommst, werden auch Reflektions-Spaziergänge, geführte Laufgruppen und Gymnastik für die Stärkung des Schulter- und Rückenbereichs angeboten.
Das sportliche Angebot passen wir den Wünschen der Gruppe/Personen an.

Feedback der ersten Teilnehmer

Unsere erste Coachingreise 2018 nach Italien war für uns ein wahrer Erfolg. In unserem Blog, kannst Du Dir einen kleinen Eindruck der Reise verschaffen. Die Feedbacks der Teilnehmer/innen möchten wir hier mit Dir teilen:



Unser Team sind...

Die Coaching Workshops und Achtsamkeitsübungen werden von mir geleitet (Susanne).

 

Das Sportprogramm wird abwechselnd von Julia Renner und Yves Deja übernommen. Während den Coaching Workshops wird Julia die Kinder der Teilnehmer  betreuen.

 

Yves trainiert seit vielen Jahren Jugendgruppen in verschiedenen Sportrichtungen. Er ist 6-facher deutscher Meister im Inlineskaten. Persönlich läuft er gerne, spielt Basketball, schwimmt und fährt gerne Mountainbike.

Julia spielt leidenschaftlich Handball und hat schon in frühen Jahren angefangen Kinder-Gymnastikkurse zu geben. Sie hat ein tolles Händchen für Kinder und ist eine kreative Frohnatur.

Zeit für Dich

Neben dem Coaching- und Sportprogramm steht Dir auch viel Zeit zur Verfügung, um zu entspannen, Dich zurückzuziehen und Deinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Das Landgut bietet viele Möglichkeiten Natur und Umgebung einfach auf sich wirken zu lassen und bearbeitete Themen zu reflektieren. In gemütlicher Atmosphäre kannst Du Dich mit anderen Teilnehmern austauschen, sowie Euch gegenseitig inspirieren und motivieren. 

Ich bin nicht so sportlich und möchte mich nicht überfordern. Muss ich immer mitmachen?

Auf keinen Fall. Das sportliche Angebot passen wir den Wünschen der Gruppe an. Julia und Yves werden mit Euch vorab besprechen, was Euch gut tut und welche Ziele ihr für diese Woche habt. Basierend darauf passen wir das Angebot für die Gruppe an.

Ich hatte noch nie ein Coaching - Muss ich etwas beachten?

Nein, Coaching ist ein Prozess, der Menschen hilft, Ihre aktuelle Situation besser zu erkennen und zu verstehen. Basierend auf Erkenntnissen aus einem Coaching, können Teilnehmer/innen eigene Ziele und Veränderungen festlegen. Ein Coach begleitet den Prozess, die Erkenntnis über Deine Stärken und was Du brauchst um Deine Situation zu verändern kommen von Dir – ganz von alleine.

Alles was Du brauchst ist ein guter Zugang zu Dir selbst und die Bereitschaft, über Dich nachzudenken.

Wie und wo wohnen wir?

In Italien wohnen wir auf dem malerischen, italienischen Weingut Cascina Intersenga mit angegliederter Landwirtschaft. Das Weingut Cascina Intersenga liegt am Südwesthang von Vignale. Nach umfangreichen Restaurierungsarbeiten an den Gebäuden und der Neuanlage der Weinberge wurde im Jahr 2000 mit der eigenen Weinproduktion begonnen.

 

Die Unterkunft bietet geschmackvoll eingerichtete Zimmer mit Bad und Dusche. Für das kulinarische Wohl sorg unser Hausherr Uwe Jens Burchard und unsere persönliche Köchin Shawn Brown (ehemalige Köchin im LT10 in Darmstadt), die auf fast jedem Wunsch eingehen kann. 

 

Hier siehst Du einige Fotos des Landguts.

 

In einer ruhigen und ländlichen Umgebung kannst Du deine Seele baumeln lassen und für eine kühle Erfrischung sorg der hauseigene Außenpool.

Cascina Intersenga

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